Doğru beslenmenin bir çok çeşidi var kimine göre tamamen doğal organik yaşamdan kimine göre metebolizmaya göre beslenmekten kimine göre sevdiği şeyler ile beslenmekten geçiyor. Tüm bunlar kişiden kişiye değiştiği gibi sürekli değişen durumlara göre mevsimlere hava ve sıcaklık değişimlerine yaşa cinsiyete yaşanılan bölgeye her şey etki etmektedir. Bu beslenme çeşitlerini biz şimdilik değinmeyeceğiz. Bizim asıl değinmemiz gereken genel konular yani ne yediğinizden değil yenilen şeylerin ortak özelliklerinin nasıl olması gerektiğinden bahsedeceğiz.
1. Ürünler her zaman taze olmasına endüstriyel olmamasına paketlenmiş şekilde alınmamasına önem vermek gerekiyor.
2. Ürünlerin mevsimine göre canlılığı korunmuş taze ürünler olmalı ve taze taze tüketilmelidir.
3. Ürünler ne kadar taze gibi görünsede hem tad hemde görüntü olarak kontrol edilmelidir.
4. Ürünleri uzun süre dayanması için herhangi bir işlemden geçirmek besin değerini azaltır.
5. Ürünler tüketileceği zaman alınıp çok fazla bekletilmeden fazla işlem görmeden tüketilmelidir.
6. Ürünler için pişirme işlemi gerçekleştirilecekse sağlıklı ve türüne göre mümkün oldu kadar az pişirilmelidir.
7. Ürünler eğer çiğ yenebiliyorsa mümkün olduğu kadar çiğ tüketilmelidir.
8. Tüketebildiğiniz kadar ürün tüketmeli ve israf etmemelidir.
9. Öğün sayısını azaltarak mümkün olduğu kadar az ve öz tüketilmelidir.
10. Katkılı hiçbir ürün tüketilmemelidir.
11. Endüstriyel, fabrikasyon ve rafine ürünler tüketilmemelidir.
12. Tv, Gazete, Dergi vb. gibi mecralarda reklamı yapılan ürünler tüketilmemelidir.
13. Herşeyin fazlası zararlıdır. Bu yüzden az tüketilmelidir.
14. Tükettiğiniz ürünleri mümkün olduğunda ya kendiniz üretin yada güvenilir bir üreticiden temin edin.
Comments powered by CComment